What is Endometriosis ? And why should you know more about this. Qu’est-ce que l’endométriose ? et pourquoi vous devriez en savoir plus à ce sujet

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 Did you know that March is the international Endometriosis Awareness Month ?

What is Endometriosis ?

Did you know that endometriosis is a disease that touch one in every ten women? Worldwide it’s more than 176 millions of women that are affected by this painful and incurable disease.

According to Endometriosis Network Canada :

“ The endometrium is the lining of the uterus that sheds each month during the menstrual cycle. Endometriosis occurs when tissue similar to the lining of the uterus implants abnormally outside of the uterus in the pelvic cavity to form lesions, cysts, nodules and other growths. These growths have been found on every pelvic organ and surface including ligaments, bladder, ovaries, tubes, uterus, ureters, bowel, and other peritoneal (intra-abdominal) surfaces. More rarely, endometriosis has been found on the lung, diaphragm, nasal cavity and other locations throughout the body. Hormones that trigger the endometrium to bleed each month also stimulate the inappropriately placed tissues.

This can cause pain, internal scarring, formation of adhesions (bands of scar tissue that can connect organs inappropriately), infertility and other medical complications. For each patient with endometriosis, the specific locations of the endometriosis lesions are different, giving rise to a disease that can present uniquely in different patients. Endometriosis is much more than just a disease of the reproductive system—it can affect many systems in the body.”


In short, this means that your bodies create endometrium where it shouldn’t and when these tissues want to leave your body, during your period, it has nowhere to go, creating inflammation (read pain) across the body. This unwanted (and unnecessary) tissue can even block your reproductive system, creating fertility issues.

Symptoms to look out for:

    Pain:

      • Disabling or increasingly painful menstrual cycles
      • Pelvic pain at any time of the cycle/ chronic pelvic pain
      • Pain with intercourse
      • Back or leg pain during menstruation

        Period symptoms:

          • Period can last more than 7 days
          • Bleeding / pain between periods

            Gastrointestinal symptoms:

              • Constipation, diarrhea, or cycling between the two
              • Abdominal bloating
              • Nausea and vomiting
              • Painful bowel movement

                Bladder symptoms:

                  • Bladder pain
                  • Urinary urgency
                  • Urinary frequency
                  • Pain with urination

                    Fertility issues

                      • Infertility
                      • Recurrent pregnancy loss

                        Fatigue


                          Diagnostic and treatment:

                          Getting a diagnostic of endometriosis can be a challenge, as most women wait between 8 and 10 years before receiving a diagnostic for endometriosis.

                          Doctors and health provider specialized in endometriosis are uncommon, and most people will think that “period pain” is common and not such a big deal. Making the journey to a diagnosis can be long and frustrating for most women.

                          But there is hope! For our readers in Canada you can find a great list of endometriosis specialists here.

                          For the moment, since this disease is unknown and unpopular in the scientific community there isn’t a lot of treatment available, mainly birth control or surgery.

                          Some “Endo” fighters are trying to diminish their symptoms by using more natural methods like :
                          • Adjusting their diet
                            • Eating more fibers
                            • Increase their intake in Omega-3s
                            • Avoid trans fat
                            • Eat less red meat
                            • Limit caffeine and alcohol
                            • Eat less processed food
                          • Follow a treatment with a pelvic / perineal physiotherapist
                          • Reduce your stress levels (yoga, meditation, active lifestyle)
                          • Try Acupuncture / Traditional Chinese medicine
                          • Try Naturopathic medicine

                          Our top 5 Instagram accounts to follow if you want to join the “Endo” Community:


                          When you are stuck with crazy amount of pain and have been for years without a diagnostic, it’s easy to feel lonely and discouraged. But remember, this affects at least one of us in every ten women! So if you want to learn more about Endometriosis, how to live with it, how other women feel about living with endometriosis and pick up some of their tricks, all you have to do is follow them on Instagram / Facebook / blogs.

                          Here are some of our favorite Instagram accounts.

                            Endo_graphics


                            Is a small instagram accounts but their infographics are right on point and really helpful if you want to learn more about this topic. Perfect for Endometriosis Awareness Month!

                             

                            What_the_f_is_endometriosis

                            On her account Alice, an Endo Fighter, shares everything with us; her experience, her tips and even some research and history surrounding endometriosis.

                             

                            Myendoendometriosis

                            On this account you'll find great info, diagrams and quotes on endometriosis, cysts and fibroids.

                            This endolife


                            This is the Instagram account of the Podcast “This Endolife” where Jessica presents you with great information and interviews on everything about living with Endometriosis. She even gives a free guide to manage endometriosis naturally on her website.

                            theendo.co

                            Is an organism that is fighting for awareness, education and research founding for endometriosis. They present you quick video featuring Endo fighters from various backgrounds.  They really created a great community on their account.

                            Saviez-vous que le mois de mars est le mois international de la sensibilisation à l’endométriose?

                             


                            Qu’est-ce que l’endométriose ?

                            Saviez-vous que l’endométriose est une maladie qui touche 1 femme sur 10? Mondialement, c’est plus de 176 millions de femmes qui sont affectées par cette maladie douloureuse et incurable.

                            Selon le Réseau canadien de l’endométriose :

                            « The endometrium is the lining of the uterus that sheds each month during the menstrual cycle. Endometriosis occurs when tissue similar to the lining of the uterus implants abnormally outside of the uterus in the pelvic cavity to form lesions, cysts, nodules and other growths. These growths have been found on every pelvic organ and surface including ligaments, bladder, ovaries, tubes, uterus, ureters, bowel, and other peritoneal (intra-abdominal) surfaces. More rarely, endometriosis has been found on the lung, diaphragm, nasal cavity and other locations throughout the body. Hormones that trigger the endometrium to bleed each month also stimulate the inappropriately placed tissues.

                            This can cause pain, internal scarring, formation of adhesions (bands of scar tissue that can connect organs inappropriately), infertility and other medical complications. For each patient with endometriosis, the specific locations of the endometriosis lesions are different, giving rise to a disease that can present uniquely in different patients. Endometriosis is much more than just a disease of the reproductive system&mdashit can affect many systems in the body. »

                            Traduction libre :
                            « L’endomètre est la muqueuse de l’utérus qui disparaît chaque mois pendant le cycle menstruel. L’endométriose survient lorsque des tissus similaires à la muqueuse de l’utérus s’implantent anormalement à l’extérieur de l’utérus dans la cavité pelvienne pour former des lésions, des kystes, des nodules et d’autres excroissances. Ces excroissances ont été observées sur tous les organes et surfaces pelviens, y compris les ligaments, la vessie, les ovaires, les trompes, l’utérus, les uretères, les intestins et d’autres surfaces péritonéales (intra-abdominales). Plus rarement, l’endométriose a été constatée sur les poumons, le diaphragme, la cavité nasale et d’autres endroits du corps. Les hormones qui déclenchent la saignée de l’endomètre chaque mois stimulent également les tissus mal placés.

                            Cela peut causer de la douleur, des cicatrices internes, la formation d’adhérences (bandes de tissu cicatriciel pouvant connecter les organes de manière inappropriée), l’infertilité et d’autres complications médicales. Pour chaque patient atteint d’endométriose, les localisations spécifiques des lésions d’endométriose sont différentes, donnant lieu à une maladie pouvant se présenter uniquement chez différents patients. L’endométriose est beaucoup plus qu’une simple maladie du système reproducteur : elle peut affecter de nombreux systèmes du corps. »

                            En bref, cela signifie que votre corps crée un endomètre là où il ne devrait pas et lorsque ces tissus veulent quitter votre corps, pendant vos règles, ils n’ont nulle part où aller, ce qui crée une inflammation (douleur ressentie) dans tout le corps. Ce tissu indésirable (et inutile) peut même bloquer votre système reproducteur, ce qui peut engendrer des problèmes de fertilité.

                             

                            Symptômes à surveiller :

                            Douleur

                            • Cycles menstruels invalidants ou de plus en plus douloureux
                            • Douleur pelvienne à n’importe quel moment du cycle/douleur pelvienne chronique
                            • Douleur lors de rapports sexuels
                            • Douleur au dos ou à la jambe pendant la menstruation

                            Symptômes lors des menstruations

                            • Les menstruations peuvent durer plus de 7 jours
                            • Saignements ou douleurs entre les menstruations

                            Symptômes gastro-intestinaux

                            • Constipation, diarrhée ou un cycle constant entre les deux
                            • Ballonnements abdominaux
                            • Nausée et vomissements
                            • Selles douloureuses

                            Symptômes au niveau de la vessie

                            • Douleur vésicale
                            • Urgence urinaire, il vous est difficile de vous retenir d’aller aux toilettes
                            • Fréquence urinaire, vous allez régulièrement aux toilettes
                            • Douleur à la miction, vous ressentez des douleurs lorsque vous urinez

                            Problèmes de fertilité

                            • Infertilité
                            • Fausses couches récurrentes

                            Fatigue


                            Diagnostic et traitement

                            Obtenir un diagnostic d’endométriose peut être un défi, car la plupart des femmes attendent entre 8 et 10 ans avant de recevoir un diagnostic pour l’endométriose.
                            Les médecins et les professionnels de la santé spécialisés dans l’endométriose sont rares, et la plupart des gens penseront que la « douleur menstruelle » est courante et sans importance. Faire le chemin vers un diagnostic peut être long et frustrant pour la plupart des femmes.
                            Mais il y a de l’espoir! Pour nos lecteurs au Canada, vous trouverez une excellente liste de spécialistes de l’endométriose ici.
                            Pour le moment, cette maladie étant inconnue et impopulaire dans la communauté scientifique, il n’existe pas beaucoup de traitements, principalement des contraceptifs ou des interventions chirurgicales.

                            Traitements naturels


                            Certaines combattantes de l’« Endo » essaient de réduire leurs symptômes en utilisant des méthodes plus naturelles telles que :
                            • Ajuster leur régime
                              • Manger plus de fibres
                              • Augmenter leur apport en oméga-3
                            • Éviter les gras trans
                            • Manger moins de viande rouge
                            • Limiter la caféine et l’alcool
                            • Manger moins d’aliments transformés
                            • Suivre un traitement avec un physiothérapeute spécialisé en santé pelvienne/périnéale
                            • Réduire votre niveau de stress (yoga, méditation, style de vie actif)
                            • Essayer l’acupuncture/médecine traditionnelle chinoise
                            • Essayer la médecine naturopathique

                            Notre top 5 des comptes instagram à suivre si vous voulez suivre la communauté « Endo » :

                            Lorsque vous êtes coincée dans une douleur insupportable et que vous êtes sans diagnostic pendant des années, il est facile de se sentir seule et découragée. Mais souvenez-vous, cela affecte au moins une femme sur dix! Donc, si vous voulez en savoir plus sur l’endométriose, comment d’autres femmes vivent avec l’endométriose et apprendre certains de leurs trucs, il vous suffit de les suivre sur Instagram/Facebook/ blogs.

                            Voici quelques-uns de nos comptes instagram favoris :

                            Endo Chroniques sur instagram


                            Magnifique compte instagram en français, d’une combattante de l’endométriose. Elle nous partage son univers sous forme de citations, de trucs, de pensées féministes et d’art. Une découverte vraiment inspirante.

                            Endométriose Québec


                            Compte instagram de la fondatrice de l’organisme endométriose Québec. Vous désirez en savoir plus sur la communauté au Québec? Ce compte est parfait pour vous tenir au courant des prochains évènements.

                            Endo Graphics sur Instagram


                            Ce compte est relativement peu actif, mais leurs infographies sont tout à fait pertinentes et vraiment utiles si vous souhaitez en savoir plus sur ce sujet. Parfait pour le mois de sensibilisation à l’endométriose!

                            this_endolife on Instagram


                            Compte Instagram du podcast « This Endolife », Jessica vous présente de très bonnes informations et des interviews sur tout ce qui concerne la vie lorsque l’on est atteinte d’endométriose. Elle donne même un guide gratuit pour gérer l’endométriose naturellement sur son site Web.

                            theendo.co sur instagram


                            Compte instagram de « The Endometriosis Coalition », un organisme qui se bat pour sensibiliser, éduquer et mener des recherches sur l’endométriose. Ils vous présentent de courtes vidéos mettant en vedette des combattantes de l’endométriose de divers horizons. Ils ont vraiment créé une grande communauté pour leur compte et leurs recettes nous font saliver.

                             

                            1 comment

                            • Posted on by Mia van der Heyden

                              Merci pour l’article et merci de mettre plus de lumière sur cette maladie dégénérative invalidante! Faisons en sorte que le monde médical s’ouvre sur la souffrance au féminin!

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